ADHD 아동을 위한 부모 및 교사의 역할

서론

ADHD 아동은 충동 조절, 주의 집중, 감정 조절에서 어려움을 겪기 때문에 가정과 학교에서의 지속적인 지도와 지원이 필요하다. ADHD 아동이 스스로 행동을 조절하고 학습에 집중하며, 또래 관계에서 긍정적인 경험을 할 수 있도록 돕기 위해서는 부모와 교사의 역할이 중요하다.

하지만 ADHD 아동을 양육하거나 지도하는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 반복적인 행동 문제, 산만한 학습 태도, 감정 기복 등으로 인해 부모와 교사도 스트레스를 받을 수 있다. 그렇기 때문에 ADHD 아동을 효과적으로 지도하는 방법을 알고, 꾸준히 실천하는 것이 중요하다.

이 글에서는 ADHD 아동을 위한 부모와 교사의 역할을 구체적인 실천 방법과 함께 소개하겠다.

 

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1. ADHD 아동을 위한 부모의 역할

① 일관된 규칙과 구조화된 환경 제공하기

ADHD 아동은 계획을 세우거나 규칙을 지키는 것이 어렵다. 따라서 가정에서는 일관된 규칙과 명확한 일과표를 제공해야 한다.

✅ 방법:

• 매일 일정한 시간에 기상하고, 식사하고, 숙제하는 습관을 들인다.
• 시각적 일정표(그림이나 아이콘이 포함된 스케줄 차트)를 활용한다.
• 행동 규칙을 간단하고 명확하게 정하고, 어길 경우의 결과도 미리 알려준다.

📌 예시:
10살 서준이는 매일 숙제하는 시간을 잊어버려 부모님과 갈등이 많았다. 하지만 거실 벽에 "숙제 시간: 오후 6시~7시"라고 표시된 시간표를 붙여 놓고, 알람을 설정하자 스스로 숙제하는 습관이 생겼다.

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② 긍정적인 피드백과 보상 활용하기

ADHD 아동은 꾸중이나 처벌보다는 **긍정적인 강화(Positive Reinforcement)**를 통해 행동을 교정하는 것이 효과적이다.

✅ 방법:

• 좋은 행동을 했을 때 즉시 칭찬해 준다.
• 작은 목표를 설정하고, 성취했을 때 스티커나 간단한 보상을 제공한다.
• 보상은 물질적인 것(장난감, 간식)보다 "함께 놀이하기" 등 사회적 보상이 더 효과적이다.

📌 예시:
7살 민호는 동생과 자주 싸웠지만, "서로 장난감을 나눠 쓰면 스티커 하나"라는 보상 시스템을 도입하자 서서히 나눔의 습관을 기르게 되었다.

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③ 감정 조절 및 문제 해결 방법 가르치기

ADHD 아동은 화가 나거나 좌절할 때 감정을 조절하는 것이 어렵다. 부모는 아이가 감정을 이해하고 조절하는 방법을 가르쳐야 한다.

✅ 방법:

• 아이가 화를 낼 때 "10초 동안 천천히 숫자를 세기" 연습을 시킨다.
• 감정 카드를 사용해 자신의 기분을 표현하도록 유도한다.
• "만약 ~라면 어떻게 할까?"라는 질문을 통해 대처 방법을 생각하게 한다.

📌 예시:
8살 지우는 친구가 자기 말을 듣지 않으면 화를 내며 소리를 질렀다. 부모님은 감정 카드를 사용해 "지금 네 기분을 어떤 카드로 표현할 수 있을까?"라고 묻고, 감정을 말로 표현하는 연습을 시켰다.

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④ 건강한 생활 습관 형성하기

ADHD 증상은 생활 습관에 따라 악화되거나 개선될 수 있다.

✅ 방법:

• 규칙적인 수면 시간을 유지하고, 저녁에는 스마트폰 사용을 줄인다.
• 신체 활동(운동, 놀이)을 늘려 에너지를 긍정적으로 발산하게 한다.
• 균형 잡힌 식사를 제공하고, 가공식품(설탕, 카페인) 섭취를 줄인다.

📌 예시:
9살 태윤이는 밤늦게 스마트폰을 사용하면서 아침에 피곤해했고, 집중력이 떨어졌다. 부모님이 저녁 8시 이후에는 스마트폰 사용을 금지하고, 대신 가족 보드게임 시간을 만들자 ADHD 증상이 호전되었다.

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2. ADHD 아동을 위한 교사의 역할

① ADHD 아동의 강점을 이해하고 격려하기

ADHD 아동은 창의적이거나 에너지가 넘치는 경우가 많다. 교사는 아이의 강점을 살려 동기를 부여할 수 있다.

✅ 방법:

• "너는 아이디어가 많아서 정말 창의적이야!" 같은 긍정적인 피드백을 준다.
• 아이가 흥미를 보이는 주제(예: 과학, 미술, 음악)와 연결된 학습 기회를 제공한다.
• 손으로 만지거나 몸을 움직이며 배울 수 있는 활동을 활용한다.

📌 예시:
10살 유진이는 수업 중 산만했지만, 만들기 활동에서는 집중력이 높았다. 교사가 과학 수업을 실험과 연결시키자 학습 태도가 향상되었다.

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② 집중력을 높이는 학습 환경 조성하기

ADHD 아동은 시각적, 청각적 자극이 많으면 쉽게 산만해진다.

✅ 방법:

• 교실 앞자리에 배치해 선생님과 눈을 맞출 수 있도록 한다.
• 책상 위에는 꼭 필요한 물건만 두도록 지도한다.
• 중요한 내용을 색상 코딩(형광펜 사용)하여 시각적 집중력을 높인다.

📌 예시:
서진이는 교실 뒷자리에 앉았을 때 집중력이 낮았지만, 앞자리로 옮기고 불필요한 자극을 줄이자 학습 참여도가 향상되었다.

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③ 짧고 명확한 지시 제공하기

ADHD 아동은 긴 지시를 이해하기 어렵기 때문에 짧고 명확하게 전달해야 한다.

✅ 방법:

• 한 번에 하나씩 지시를 내린다.
• "공책을 꺼내세요 → 제목을 쓰세요 → 첫 번째 문제를 풀어보세요" 같은 단계별 안내를 한다.
• 시각적 자료(차트, 그림)를 함께 활용한다.

📌 예시:
수업 중 "책을 꺼내서 3페이지를 펴고, 문제를 풀고, 친구와 토론하세요."라고 말하면 ADHD 아동은 혼란스러워한다. 대신 "책 꺼내기 → 3페이지 펴기 → 문제 풀기"로 나누어 설명하면 효과적이다.

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결론

ADHD 아동을 위한 부모와 교사의 역할은 매우 중요하다. 가정에서는 일관된 규칙, 긍정적 피드백, 감정 조절 훈련을 통해 아이가 안정적인 환경에서 성장할 수 있도록 돕고, 학교에서는 맞춤형 학습 환경, 짧고 명확한 지시, 강점 중심의 교육을 통해 학습을 지원해야 한다. ADHD 아동이 긍정적인 자아 개념을 형성하고 사회에서 건강하게 적응할 수 있도록 부모와 교사가 협력해야 한다.