ADHD 아동의 사회성 향상을 위한 구체적인 대화법

사회성 향상을 위한 구체적인 대화법

사회성이 부족한 아이들은 대화하는 방법을 잘 몰라서 친구를 사귀기 어렵거나, 어색한 상황을 자주 경험할 수 있습니다. 특히 ADHD 아동의 경우, 충동적인 말하기, 대화 흐름을 이해하지 못하는 문제, 감정을 조절하는 어려움이 있을 수 있습니다.

하지만 올바른 대화법을 배우고 연습하면, 더 원활하게 소통하고 친구들과 좋은 관계를 맺을 수 있습니다.
아래에서는 사회성을 향상할 수 있는 구체적인 대화법 7가지를 소개합니다.

 

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✅ 1. 첫인사 & 대화 시작하는 법 (상황에 맞게 자연스럽게 시작하기)

아이가 대화를 시작할 때 어색해하거나, 너무 직설적이거나, 상대방이 준비되지 않은 상태에서 말을 거는 경우가 있습니다.

🔹 방법

1. 먼저 눈을 맞추고 미소 짓기 😊
2. 자연스럽게 인사하기 → "안녕!" 또는 "좋은 아침이야!"
3. 상황에 맞는 말로 대화를 시작하기
   • 새 친구에게: "나는 ○○야! 너는 누구야?"
   • 친구가 새로운 장난감을 가지고 있을 때: "우와, 멋진 장난감이다! 어디서 샀어?"
   • 쉬는 시간에: "점심 뭐 먹을 거야?"
   • 놀이를 시작할 때: "같이 해도 될까?"

📌 TIP:
✔ 대화를 시작할 때는 "칭찬"이나 "공감"을 섞으면 더 자연스럽고 친근하게 느껴짐!
✔ 예: "너 오늘 옷 진짜 예쁘다! 어디서 샀어?"

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✅ 2. 공감하는 대화법 (상대방의 감정 이해하기)

사회성이 부족한 아이들은 상대방의 감정을 잘 이해하지 못하고, 자기 이야기만 하는 경우가 많습니다.
따라서 **"공감하는 대화법"**을 연습하면 더 좋은 관계를 만들 수 있습니다.

🔹 방법

1. 친구가 속상해할 때 → "괜찮아?", "너무 속상했겠다."
2. 친구가 기뻐할 때 → "진짜 좋았겠다!", "너가 기뻐서 나도 기분 좋아!"
3. 친구가 걱정할 때 → "너 걱정되겠구나. 내가 도와줄 수 있는 게 있을까?"

✅ 효과:

• 친구가 자신의 감정을 알아준다고 느껴서 관계가 가까워짐
• 감정 표현이 서툰 아이들도 대화를 더 잘할 수 있게 됨

📌 TIP:
✔ 친구가 이야기할 때 고개를 끄덕이거나 "응~" 하면서 듣는 것만으로도 공감이 표현됨!

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✅ 3. 대화 주고받기 연습 (일방적으로 말하지 않기)

사회성이 부족한 아이들은 자기 이야기만 하거나, 질문에 답하고 끝내는 경우가 많습니다.
대화를 "캐치볼"처럼 주고받는 연습이 필요합니다.

🔹 방법

1. 친구가 말하면 "반응하기"
   • 예: "나 주말에 놀이공원 갔다 왔어!" → "우와! 어떤 놀이기구 탔어?"
2. 친구가 질문하면 짧게 대답하지 않고, 추가 설명하기
   • 예: "어제 뭐 했어?" → ❌ "게임했어."
   • ⭕ "게임했어! 새로운 스테이지를 깼는데 진짜 어려웠어."
3. 친구에게 "다시 질문하기"
   • "너는 주말에 뭐 했어?"

✅ 효과:

• 친구와 대화를 길게 이어갈 수 있음
• 친구가 관심을 갖고 이야기를 계속할 확률이 높아짐

📌 TIP:
✔ 대화법 연습 게임

• 부모님이 아이에게 질문 → 아이가 대답하고, 다시 부모님에게 질문 → 대화가 자연스럽게 이어지도록 연습!

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✅ 4. "나"를 주어로 말하는 법 (자신의 감정 표현 연습하기)

사회성이 부족한 아이들은 감정을 표현하는 방법을 몰라 화를 내거나, 공격적인 표현을 쓰는 경우가 많습니다.
👉 "너 때문이야!" 대신 "나는 이렇게 느껴." 방식으로 표현하면 갈등을 줄일 수 있습니다.

🔹 방법

1. 화가 날 때 → "너 때문에 속상해!" ❌ → "나는 지금 속상해." ⭕
2. 친구가 장난감을 빼앗았을 때 → "너 왜 그래!" ❌ → "나는 이 장난감이 필요해." ⭕
3. 친구가 말을 끊을 때 → "너 좀 조용히 해!" ❌ → "나는 말할 기회가 필요해." ⭕

✅ 효과:

• 감정을 공격적으로 표현하는 대신, 부드럽게 자신의 감정을 말할 수 있음
• 친구와의 갈등이 줄어듦

📌 TIP:
✔ "나-메시지(I-Message) 연습 게임"

• 부모님이 "너 왜 그랬어?"라고 하면, 아이가 "나는 ~해서 속상했어."라고 답하는 방식으로 연습 가능!

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✅ 5. 대화에서 지켜야 할 규칙 (대화 매너 배우기)

사회성이 부족한 아이들은 말을 너무 빨리 하거나, 상대방 말을 끊거나, 장황하게 이야기하는 경우가 많습니다.
👉 기본적인 대화 규칙을 연습하면 친구들과 원활하게 대화할 수 있습니다.

🔹 방법

✔ 상대방이 말할 때 끝까지 듣기 (중간에 끊지 않기)
✔ 너무 크게 말하거나 상대가 듣기 어려운 말투 사용하지 않기
✔ 대화할 때 눈을 맞추며 이야기하기
✔ 너무 장황하게 말하지 않고 "핵심만 말하기"

✅ 효과:

• 친구들과 더 원활하게 소통할 수 있음
• 대화에서 상대방이 불편함을 느끼지 않도록 조절 가능

📌 TIP:
✔ "좋은 대화 vs 나쁜 대화 게임"

• 부모님이 일부러 "말 끊기", "너무 크게 말하기" 같은 행동을 하고, 아이가 올바른 대화법을 알려주는 방식으로 재미있게 연습 가능!

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✅ 6. 대화 연습 게임 활용 (재미있게 익히기)

아이는 "연습"을 하면 대화를 더 잘할 수 있습니다.
👉 게임처럼 즐기면서 대화 연습을 하면 효과적입니다.

🔹 추천 게임

✔ "질문 공 던지기" → 공을 던지면서 "주말에 뭐 했어?", "좋아하는 음식은 뭐야?" 같은 질문을 주고받기
✔ "감정 카드 게임" → 감정이 그려진 카드를 뽑고, 그 감정을 표현하는 문장 만들기
✔ "칭찬 릴레이" → 친구들끼리 돌아가면서 서로 칭찬해 주기

✅ 효과:

• 대화를 재미있게 연습할 수 있음
• 아이가 부담 없이 자연스럽게 대화법을 배울 수 있음

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🎯 마무리: 사회성을 키우는 핵심 대화법 정리

아이의 사회성을 향상하려면, 실생활에서 직접 연습할 수 있도록 도와줘야 합니다!

✅ 핵심 대화법 6가지

1. 자연스럽게 대화 시작하기 (인사 & 칭찬 활용)
2. 공감하는 말하기 ("괜찮아?" "속상했겠다.")
3. 대화 주고받기 (캐치볼처럼 대화 이어가기)
4. 감정 표현 연습 ("나는 ~해서 속상해.")
5. 대화 규칙 지키기 (말 끊지 않기, 눈 맞추기)
6. 게임으로 대화 연습하기 (질문 공 던지기, 감정 카드 게임)

👉 이 방법들을 꾸준히 연습하면, 아이의 사회성이 자연스럽게 향상됩니다!