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ADHD 아동의 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT) 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)란?ADHD 아동이 부정적인 사고 패턴과 행동을 인식하고 이를 긍정적이고 건설적인 방식으로 변화시키도록 돕는 심리치료 방법입니다. 이 치료는 아동이 자신의 생각, 감정, 행동 사이의 연관성을 이해하고, 적응적인 대처 기술을 배우는 데 초점을 맞춥니다.ADHD 아동의 충동 조절, 주의력 향상, 감정 조절, 사회적 기술 향상 등에 효과적입니다.1. 인지행동치료의 주요 원리CBT는 ADHD 아동이 자신의 사고와 행동을 인식하게 하고, 이를 변화시키는 데 중점을 두게 됩니다.사고-감정-행동의 상호작용: 부정적인 사고는 부정적인 감정을 유발하고, 이는 부적절한 행동으로 이어질 수 있습니다.  ex) "나는 집중할 수 없어." → 불안감 → ..
ADHD 아동의 사회성을 키우기 위한 놀이 방법 ADHD 아동의 사회성을 키우기 위한 놀이 방법ADHD 아동은 사회적 상호작용에서 어려움을 겪는 경우가 많으며, 충동적 행동이나 집중력 부족으로 인해 또래와의 관계에서 좋지 않은 경험을 지속적으로 피드백 받을 수 있습니다. 놀이 치료는 이러한 아동이 사회적 기술을 배우고 관계를 형성하는 데 도움을 줄 수 있습니다.1. 협력과 의사소통을 배우는 팀워크 게임목적: 협력의 중요성을 배우고, 친구들과 함께 목표를 달성하는 방법을 익힙니다.활동:"다 함께 건축하기":준비물: 블록, 레고, 나무 조각 등.아동들에게 역할(설계자, 조립자 등)을 나누고, 제한된 시간 안에 함께 건물을 완성하도록 합니다.진행 중에 각자 자신의 역할에 대해 설명하거나 의견을 공유하도록 유도합니다."퍼즐 맞추기":준비물: 퍼즐 조각.퍼즐 ..
유치부를 위한 자연 속 놀이 활동의 종류 유치부를 위한 자연 속 놀이 활동어릴수록 아이들은 자연속에서 놀아야 한다는 말이 있습니다. ADHD 아동에게 자연 속에서 노는 것은 단순한 놀이 이상의 의미를 가집니다. 자연 환경은 아동의 주의력, 정서 조절, 사회성, 신체 발달에 긍정적인 영향을 미치며, 전반적인 웰빙을 향상시키는 역할을 합니다. 아래는 자연속 놀이 활동의 종류이며, 유치부를 위한 놀이수준이므로 참고하시기 바랍니다.유치부를 위한 자연 속 놀이 활동의 종류1. 나뭇잎 왕관 만들기활동 목표: 소근육 발달과 창의력 향상을 돕습니다.준비물: 나뭇잎, 작은 꽃, 끈 또는 종이 띠, 테이프나 스테이플러.실행 방법:아이들과 함께 다양한 크기와 색깔의 나뭇잎과 작은 꽃을 모읍니다.끈이나 종이 띠를 아이 머리에 맞는 크기로 만들어줍니다.나뭇잎과 꽃을 ..
ADHD 아동의 감정 조절을 돕기 위한 놀이 치료 방법 ADHD 아동의 감정 조절을 돕기 위한 놀이 치료 방법ADHD 아동은 감정 조절이 어려워 충동적인 반응을 보이거나 강렬한 감정을 표현하는 경우가 많습니다. 놀이 치료는 이들에게 감정을 이해하고 표현하며, 조절할 수 있는 안전한 환경을 제공합니다. 아래는 ADHD 아동의 감정 조절을 돕기 위한 구체적인 놀이 치료 방법입니다.1. 감정 인식 놀이: 감정 카드 게임목적: 다양한 감정을 인식하고 이름 붙이는 능력을 기릅니다.준비물: 감정 카드(웃는 얼굴, 화난 얼굴, 슬픈 얼굴 등 다양한 감정을 표현한 그림).활동 방법:아동에게 감정 카드를 보여주며 각 카드가 어떤 감정을 나타내는지 설명합니다.특정 상황(예: "친구가 내 장난감을 빌려 갔어요")을 말하며, 해당 상황에서 느낄 감정을 선택하도록 유도합니다.아동이..
ADHD 아동에게 적합한 대화법 ADHD 아동에게 적합한 대화법ADHD 아동의 사회성을 키우기 위한 대화법은 아이가 타인과 원활하게 의사소통하고, 관계를 형성하며, 긍정적인 상호작용을 유지할 수 있도록 돕는 데 초점이 맞춰져야 합니다. 1. 긍정적인 언어를 사용하여 자존감 높이기목적: 아동이 스스로를 긍정적으로 인식하고, 대인관계에서 자신감을 갖도록 돕습니다.방법:칭찬과 격려를 자주 사용:"정말 멋지게 설명했구나!""너의 생각을 들으니 정말 기뻐!"구체적인 피드백 제공:단순히 "잘했어"라고 말하는 대신, "친구에게 공을 양보한 모습이 정말 멋졌어!"와 같이 구체적으로 칭찬합니다.부정적인 행동보다는 긍정적인 행동을 강조:"다음에는 더 천천히 말해볼까?"처럼 긍정적인 방향으로 대화합니다.효과:아이가 자신감을 가지고 대화를 시도하며, 긍정적..
ADHD의 놀이치료 예시 ADHD의 놀이치료 예시1. 감각 통합 놀이: 터널 탐험목적: 신체 에너지를 긍정적으로 발산하고 감각 자극을 조절합니다.준비물: 놀이 터널, 매트, 작은 공.활동 방법:터널을 방이나 공원에 설치하고, 양쪽 끝에 매트를 놓습니다.아동이 터널을 기어가거나 안에서 작은 공을 굴리며 이동하도록 합니다.터널 안에서 공을 목표 지점으로 굴리거나 터널 밖의 목표에 맞히는 게임을 추가할 수 있습니다.게임 중 쉬는 시간을 포함하여 아동이 스스로 속도를 조절하도록 유도합니다.효과:과잉 행동을 관리하며 신체 활동을 통해 집중력을 높입니다.터널 내부의 감각적 환경이 아동에게 안정감을 제공합니다.2. 규칙 놀이: 스탑-앤-고 게임 목적: 충동성을 억제하고 주의 집중력을 강화합니다.준비물: 음악 재생 장치, 간단한 공간.활동 방..
ADHD 아동의 작업 기억력을 높이는 놀이 방법 ADHD 아동의 작업 기억력을 높이는 놀이 방법 작업기억력은 ADHD 아동의 학습 및 일상 생활에 중요한 역할을 합니다. 작업기억력은 정보를 일시적으로 저장하고 이를 활용하는 능력을 의미하며, 놀이를 통해 이 능력을 향상시킬 수 있습니다.  1. 순서 기억 놀이: "기억의 행렬"목적: 순서대로 정보를 기억하고 재현하는 능력을 향상시킵니다.활동 방법:단어 순서 기억:아동에게 3~5개의 단어(예: 사과, 책, 강아지)를 들려줍니다.아동이 순서대로 단어를 반복하도록 요청합니다.난이도를 조절하여 단어 수를 점차 늘립니다.동작 따라하기:특정 동작(예: 박수 치기, 손 흔들기, 점프하기)을 순서대로 보여줍니다.아동이 이를 같은 순서로 따라 하도록 합니다.동작의 개수를 점차 늘려 작업기억력을 도전합니다.효과:단기 기..
저학년 ADHD 아동에게 추천할 보드게임 저학년 ADHD 아동에게 추천할 보드게임저학년 ADHD 아동에게 적합한 보드게임은 집중력, 사회적 기술, 문제 해결 능력을 발달시키면서도 재미를 유지할 수 있는 게임들입니다.1. [도블(Dobble)]게임 특징:카드에 있는 동일한 그림을 가장 빨리 찾아내는 게임.시각적 탐색과 반응 속도가 중요한 간단한 규칙.ADHD 아동에게 적합한 이유:즉각적인 피드백: 빠르게 반응하고 결과를 확인할 수 있어 흥미를 지속시킵니다.짧은 게임 시간: 집중력을 유지하기에 적합한 길이로 설계되어 있습니다.사회적 상호작용: 친구나 가족과의 대화와 경쟁을 자연스럽게 유도합니다.2. [할리갈리(Halli Galli)]게임 특징:같은 과일이 다섯 개가 나오면 종을 치는 속도 게임.간단한 규칙과 빠른 진행.ADHD 아동에게 적합한 이유..

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